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空中瑜伽：普拉提，健身，舞蹈四大元素为一体，以塑造健康体态，漂亮体型，愉悦心情为训练目标，让空中瑜伽绽放东方之美。空中瑜伽依托专业吊床的辅助，配合肋间式呼吸，正确的肌肉发力顺序完成各种瑜伽体式，完成地面瑜伽所有动作以及地面做不到的体式，起到
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MysoreOriginYoga是瑜伽的起源课程涵盖呼吸、冥想、体位三个方面的练习。“O”形似“中国圆”，而圆是中国文化中的一个重要精神原型，它与中国人的宇宙意识、生命情调等有十分密切的关系，也是我们揭示中国艺术生命秘密的不可忽视的因素
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根据人体各种病症的生成病因和人体内部循环而设定的瑜伽练习。睡眠时间不对、饮食习惯不好、长期的精神压力，是现代人生病的主要原因，通过练习源自大自然生灵的独特姿势(Asana)，配合呼吸调息(Pranayama)，深度冥想(Dhyana)等要诀
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寰宇瑜伽：用十字垫的摆放方法在垫面上前后左右四个方向，空间里面东南西北上下六个方向多维的转动，通过身体的层窍，脉轮的排列，身体的地，水，火，风，空，五大元素的启动，提升和转换，配合瑜伽的手印，身印，呼吸控制法多面的提高身体的觉知和智性的练习
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丰富：目前二十家门店每月上百节课程选择专业：课程分级设定，满足不同程度练习者需求多面：Ashtanga，Hot,Flow,Yin，Hatha，舞极，普拉提MysoreFly空中瑜伽等课程特色：拥有空中瑜伽，Mysore正位瑜伽,DC普拉
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脊柱在福州瑜伽培训中的注意事项：后弯时，一定要注意脊柱的充分伸展，胸部上挑，舌尖抵上颚，使腰部的压力向胸部转移，让脊柱均匀受力。前曲扭转时，脊柱应挺直。前曲以髋关节为折点，与脊柱无关。扭转让力量向前延伸。
