静和瑜伽教练培训学院
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你还记得初次上瑜伽课吗？你还记得瑜伽老师的要求吗？是不是让你光脚练习么？很多人一开始会有疑问、不明白，但他们不会深入思考这是什么原因，只能默默地光着脚练习。今天让瑜伽老师详细告诉你赤脚练瑜伽的理由吧。
1、增加附着力，起到防滑作用
很多人都试过穿袜子练瑜伽，你不觉得有点滑吗？而且5只脚趾甲抓不到地面，站不起来是原因之一，赤脚练习瑜伽，光脚练习瑜伽可以增强脚和瑜伽垫之间的紧贴力，稳定，更加全身心投入训练。
2、查漏补漏
瑜伽体式大多对力点有要求，如果穿上了袜子，一面完成体式，一面又要保持脚底不踩滑。这样会限制脚掌力点的调整，提高体式整体难度，而且由于力点不正确体式不标准，很容易因为着力点不正确导致体式做的不标准，难以达到效果。
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