静和瑜伽教练培训学院
电话: 0591-87835155
电话: 0591-83801656
网址：www.miyujia.cn
总馆地址:福建省福州市鼓楼区五四路宁德大厦13a层08单元
宝龙馆地址:福建省福州市台江区阳光城时代广场1205
现在越来越多的人喜欢瑜伽，很多瑜伽爱好者都申请了学习瑜伽的课程，但是瑜伽也有很多需要注意的事情，不能显著地提高瑜伽的练习效果。现在来看看和瑜伽老师一起练习瑜伽时需要注意的事情吧！
1、需要热身所有的运动都是一样的，开始前需要做好充分的热身准备，瑜伽也不例外，练习开始前需要热身几分钟。这样做的目的是让自己的注意力更加集中，让自己平静下来，沉浸在瑜伽练习中，通过一次次缓慢的呼吸来感受身体内每个细胞的变化。
2、瑜伽的练习是无法比拟的
瑜伽练习中也会出现暗暗较劲的现象。针对这种情况，瑜伽老师想告诉大家，每个人的身体状态都不一样，各有优缺点，不必用自己的弱项来竞争别人的强项。瑜伽练习还是应该从自己的身体状况出发，量力而行，不要勉强做不到的体式，反而会伤到自己。课堂上，只要集中注意力，尽量跟上瑜伽老师的动作就行了，在自己能承受的范围内尽量挑战自己，集中注意力，反而会让你进步。
声明:
1.文章部分文字与图片来源于网络;
2.文字和图片之间无必然联系,仅供读者参考;
3.本文如无意中侵犯了任何一方的合法权益,告之即删。
4.我们致力于保护作者版权,且不侵犯任何一方的合法权益,转载或引用仅为传播更多信息,部分素材来源于互联网,无法核实其真实出处,如涉及侵权请联系我们删除。
 | 静和瑜伽教练培训学院 |
 | 座机：0591-87835155/0591-83801656 |
 | 官网：www.miyujia.cn |
 | 总馆地址：福建省福州市鼓楼区五四路宁德大厦13a层08单元 |
| 宝龙馆地址：福建省福州市台江区阳光城时代广场1205 |
