静和瑜伽教练培训学院
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总馆地址:福建省福州市鼓楼区五四路宁德大厦13a层08单元
宝龙馆地址:福建省福州市台江区阳光城时代广场1205
瑜伽的基本要求之一是平衡，瑜伽的很多体式都是保持身体平衡。而且在维持这些体式的时候要保持呼吸平稳，心平气和，眼神柔和，双腿强健。以下这些动作能让瑜伽初学者找到适合自己的平衡感保持身体的稳定性。
1.瑜伽动作三角式
2.瑜伽动作坐角式
3.瑜伽动作下的犬式
4.瑜伽动作线样式
5.瑜伽动作眼镜蛇式
6.瑜伽动作座立前屈式
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