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做瑜伽动作时站不稳怎么办?

2022-12-01

    瑜伽的基本要求之一是平衡,瑜伽的很多体式都是保持身体平衡。而且在维持这些体式的时候要保持呼吸平稳,心平气和,眼神柔和,双腿强健。以下这些动作能让瑜伽初学者找到适合自己的平衡感保持身体的稳定性。

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    1.瑜伽动作三角式

    2.瑜伽动作坐角式

    3.瑜伽动作下的犬式

    4.瑜伽动作线样式

    5.瑜伽动作眼镜蛇式

    6.瑜伽动作座立前屈式

    

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