静和瑜伽教练培训学院
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电话: 0591-83801656
网址：www.miyujia.cn
总馆地址:福建省福州市鼓楼区五四路宁德大厦13a层08单元
宝龙馆地址:福建省福州市台江区阳光城时代广场1205
福州瑜伽练习的注意事项：
1.练习瑜伽前要做伸展运动。在瑜伽运动中，不重视热身运动可能会引起关节韧带撕裂、肌肉撕裂等：可以选择常见的猫拉伸式等进行准备活动。
2.调整呼吸。瑜伽课程通常从呼吸练习开始，课程也以缓慢的深呼吸结束。练习者需要集中精力吐气和吸气。这是保持平静，掌握正确瑜伽姿势的好方法。
3.瑜伽练习要遵循一定的训练方法，如果要做高难度的体式，可以去专门的瑜伽训练机构，以免急功近利发生不可逆转的伤害
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