静和瑜伽教练培训学院
电话: 0591-87835155
电话: 0591-83801656
网址：www.miyujia.cn
总馆地址:福建省福州市鼓楼区五四路宁德大厦13a层08单元
宝龙馆地址:福建省福州市台江区阳光城时代广场1205
福州瑜伽馆培训的设备之一是瑜伽球，在帮助学员练习瑜伽时非常有趣。学生可以用瑜伽球锻炼。
身体的平衡感提高了身体的协调性，增强了控制肌肉的能力。瑜伽球的运动主要是腹部、背部、臀部等部位，练习时配合缓慢有节奏的呼吸，按摩和拉伸或挤压肌肉以达到放松。你需要这样做.消耗脂肪的好处也是提高注意力、减轻心理压力、增加四肢和脊柱耐力的方法。
1.瑜伽球保持人体平衡
瑜伽球是一种“不稳定”的运动器械。当你使用瑜伽球离开地面时，你需要保持平衡，避免滚动或从球上掉下来。这需要腿和臀部。 ，以及腹部综合力量的控制。你可以保持身体健康，肌肉强壮。
2.瑜伽球有助于放松
你可以让它看起来像是你的背部受伤了。通过柔软且相对安全的瑜伽球练习，即使是那些需要康复的背部受伤的人也可以练习，防止对关节的过度冲击并使其更容易。
3.瑜伽球按摩身体
瑜伽球试图让身体与球体接触。瑜伽球由柔软的PVC材料制成。当人体接触时，瑜伽球均匀轻柔地按摩身体。
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