静和瑜伽教练培训学院
电话: 0591-87835155
电话: 0591-83801656
网址：www.miyujia.cn
总馆地址:福建省福州市鼓楼区五四路宁德大厦13a层08单元
宝龙馆地址:福建省福州市台江区阳光城时代广场1205
在练习瑜伽之前，您可以准备瑜伽设备，例如毛巾、垫子和其他练习辅助工具。还可以准备熏香、精油、柔和的灯光和轻柔的音乐，在平静的氛围中顺利练习。同时，在练习的时候，需要有一套有弹力的瑜伽服，这样才能练习自如、舒服、愉快。
瑜伽练习时间和环境要求：
练瑜伽可以选择早上空腹，中午空腹，晚上饭后3小时。其他时间可以选择饭后3小时。尝试每天在同一时间练习。
位置没有严格限制，但要在地板上铺0.5厘米厚的地毯，但要整齐。
练习瑜伽时，应选择安静、干净、空气清新的地方，离开房间，选择户外自然的地方。请注意，客房内保持空气流通。这对于呼吸练习尤其重要。养成经常开窗吹风的习惯。瑜伽时可以在身边放一株绿色植物。
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 | 座机：0591-87835155/0591-83801656 |
 | 官网：www.miyujia.cn |
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| 宝龙馆地址：福建省福州市台江区阳光城时代广场1205 |
