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坚持福州瑜伽,为什么会越来越美?

2019-11-18

    长期练习福州瑜伽的人,普遍身材匀称修长,皮肤也棒棒的,这也和瑜伽带来的饮食习惯和新陈代谢的改变有关。

    福州瑜伽体式是运用简而易懂的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,练习瑜伽不单单气质佳、形体美、容颜更美!

因为,它是从内而外的、彻底的、健康的改善你的形体、塑造你的气质。

    首先,瑜伽练习使人心境平和,俗话说“相由心生”,心境的平和可以带来面部表情的柔媚,体现一种内在的美。当一个人心境平和时,就不会为琐事焦虑、上火,那么,脸上的小痘痘啊、皮肤灰暗等问题就会减少。

    其次,瑜伽的腹式呼吸可以按摩、锻炼、滋养内脏器官,使女性的子宫、卵巢等性器官得到充足的营养,延缓衰老,保持女性机体内相当水平雌激素的分泌,大家都知道,卵巢分泌的雌激素是女性青春的源泉。得到充分滋养的、健康的卵巢可以使女性皮肤细腻、红润、有光泽、体态线条优美,这可是美容院里无法做到的。

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    接着,瑜伽还可以锻炼我们的体能,像平衡、柔韧、力量等,体位法中的许多动作,都可以加强我们体能的锻炼改善我们的形体、容貌、气质。改善了你的不良身姿,良好的形体自然就有了。

    像:幻椅式锻炼腿部、背部;蝗虫式锻炼肩背、臀部;上犬式锻炼胸部等。

    所以说,练习瑜伽,在塑造翘臀大长腿的同时还可以缓解圆肩、弓背、高低肩现象

    另外,瑜伽体位法中的许多动作,如“三角伸展式”等可以促进血液流向面部,滋养面部皮肤,如“束脚式”等可以促进血液滋养骨盆内的子宫、卵巢等器官,因此,瑜伽体位法的练习是一种健康的美容方式也就不足为奇了。

    最后,瑜伽的坐式及各种伸展的体位动作可以按摩和滋养到人体位于腹股沟(大腿根部)及腋下的淋巴,从而提高淋巴排毒功能,加速体内毒素、废物的排除,养颜美容效果不言而喻。

    福州瑜伽的练习能让身心得到放松,获得宁静、平和的心态,让自己的身体和心灵进行对话,微笑着去面对人生,坚持下去,好处不仅仅是越来越漂亮了,心态也会越来越好的。   

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