福州瑜伽培训人都该具备的瑜伽好习惯

2019-07-08

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福州瑜伽培训人都该具备的瑜伽好习惯

　　1. 勤练体式

　　体式不练当然就不能进步，你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。

　　在刻苦的练习中你才会增加你的力量，平衡感，柔韧度和持久性。你在动态的流中排除毒素，激活能量和活力。

2. 经常冥想

　　假如你的目标是瑜伽，你要知道所有的体式都是为了冥想-真正的福州瑜伽培训做准备。你在冥想中体验到的静默让你更接近万物的真实本质。

　　给你繁忙的大脑一些休息时间吧。每天15分钟到半小时的平静带你接近最原生态的州瑜伽培训。

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　　3. 慢下来

　　忙碌带来烦恼，我们生活在一个繁忙的时代。每天每刻都要同时做若干事情。

　　能让自己慢下来一点吗?每一个时间只专注一个事情，不要多任务，你不是电脑，你大脑不是CPU。

4. 吃好点

　　多吃富含生命元素的东西：蔬菜，水果，坚果，谷类，不吃不健康和刺激性食品。在你身体需要时按时就食。

　　5. 给予/付出

　　冥冥中的信条就是你给的就是你得到的。

　　人们经常在预期有回报的情况下才会付出，包括爱的付出，这样的付出并不是爱，是协议。当付出时，不要想结果会怎样，打开你的心倒出来!

6. 勤学不缀

　　古代的智慧，前辈的经文，都能构成我们自己的已然，学习：1%的理论需要100%的付出，才能成为99%练习的杠杆。

　　读经典，就像给你的瑜伽浇灌，什么时候停下来你的福州瑜伽培训之花就会枯萎。

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