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福州静和瑜伽培训学校

静和瑜伽教练培训学院

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学员风采
  • 日期:2022-05-19 浏览
  • 阴瑜伽是在福州瑜伽培训的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 


    阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,

    强调的是伸拉身体骨胳的连接组织,骨头之间韧带、润滑液和骨膜,利用福州瑜伽培训的体位法,

    每个动作静止一段时间,3-5分钟,有时甚至是10分钟,主要锻炼的部位是盘骨及下背部。


    所以,在练习过程中偏重于身体的伸展,动作缓慢,在自身极限内保持时间长,从而达到良好的效果。


    适合:普通男女老幼都可练习州瑜伽培训。对于骨胳受伤的练习者需要咨询医生同意后方可练习。

    (经常习练阴瑜伽可使身体肌肉线条变得更为修长   身材更为匀称)



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