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福州静和瑜伽培训学校

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学员风采
  • 日期:2022-05-19 浏览
  • 普拉提福州瑜伽培训是东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一,它的动作缓慢和清楚,而每个姿势都须和呼吸相协调。


    伸展、拉长也是Pilates中重要的训练之一,其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮,

    通过对身体核心部位(腰部和腹部肌肉组成,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼,使脊柱变得柔软而有韧性。


    适合:适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。也适合想减重的人士。   


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