学员风采
日期：2022-05-19 浏览

普拉提福州瑜伽培训是东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都须和呼吸相协调。

伸展、拉长也是Pilates中重要的训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮，

通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。

适合：适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。也适合想减重的人士。

福州瑜伽培训

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