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福州瑜伽馆-教学展示
  • 日期:2022-05-19 浏览
  • 福州瑜伽培训告诉你瑜伽的体态调理方法。操练瑜伽重要的就是调息,瑜伽教练特意想我们详细介绍了瑜伽身形的调息法,让瑜伽教练带我们看看调息法的奥秘吧!


    据福州瑜伽培训说,瑜伽术矿泉灵量活络的原理,就是找出自己的体质属性,搭配适宜的精油芳香疗法,再加上瑜伽调息能量按摩,达到放松、排毒活化、调整身形的作用。


    福州瑜伽培训调息能量方法是依序从颈、肩、手,进行充氧、排毒、活化的按摩,再加上莱法耶精油进行芳香疗法,让人体透过呼吸精油的芳香而调解心情,以及透过皮肤按摩而促进血液、淋巴循环以达到全然放松,作用杰出的话,能够活化、排毒、调整身形。


    1、咨询:5分钟 首要配合体质属性谘询表来判别出顾客的体质,承认後决议适用的精油种类。

    2、准备 外穿白袍,膀子加垫毛巾,除掉发饰,长发者先以鲨鱼夹将发尾夹起,并承认背景音量巨细适中。

    3、上精油 将精油先涂在手上,均匀抹在顾客的後颈/耳后/膀子/手臂内侧等部位。

    4、矿泉按摩:15分钟 颈部(5过程)、肩部(6过程)、手部(3过程)。

    5、热敷 以热毛巾敷在肩颈部位1分钟,轻轻擦洗肩颈及手臂,再喝一杯温开水舒缓身心。



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