课程安排

瑜伽：通过瑜伽来调整身心的方法，防止练习伤害，（自然辽法）。瑜伽练习是有危险的，只有用正确的方法练习，才能保证练习的安全与有效。

静心释压式瑜伽培训：巧妙地结合了瑜伽姿势、呼吸、放松和冥想这些古老正宗的瑜伽技法，经常练习能带给你身心处在协调一致、祥和静定状态中的独特感受。你可以每天练习这些技法，体验身心的活力并在一整天里都能帮你更好的应对来自家庭、工作、学习等方面的诸多压力与诉求。

瑜伽培训：简单的呼吸，也对身体有益，排除浊气、废气、毒素等诸多“代谢垃圾”，从而拥有健康的身体、良好的心态和靓丽的肌肤，皮肤变差的大部分原因无非就是饮食习惯与熬夜，尤其是熬夜，熬夜似乎已经成了大多数现代人的通病了，很多人其实并非没有早睡的时间，而是已经养成了熬夜的坏习惯，晚上不愿睡，早上起不来，导致睡眠严重不足而引起内分泌失调，久而久之皮肤也变得萎黄暗淡，甚至出现斑点。

练习减肥瑜伽的好处：达到身心内外平衡，肥胖也是身体不均衡发展的一种表现方式，瑜伽减肥课程不仅是让身体脂肪得到控制与减少，还可保证身体在均衡状态内，使减肥不伤元气，身心愉悦。

美体瑜伽应该如何练习呢?大家可以跟着瑜伽教学步骤进行练习，或者也可以参考相关的瑜伽视频教程进行初级训练。